杭天琪歌曲今日夏至:阳气最旺的时节,习俗养生全攻略,健健康康过夏天!-深情的呼伦贝尔

发布时间: 4年前 (2018-04-13)浏览: 166
今日夏至:阳气最旺的时节,习俗养生全攻略,健健康康过夏天!-深情的呼伦贝尔
今日6月21日18时12分邪破,迎来今年的夏至节气。标志着夏天“最热模式”就要开启了,你准备好了吗卢军宏?

夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。夏至从6月21日(或22日)开始,至7月7日(或8日)结束。据《恪遵宪度抄本》:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者红土香,极也林静恩。
“昼晷已云极,宵漏自此长转世奇缘。”这一天,太阳几乎直射北回归线,北半球白天最长,夜晚最短。巩天阔夏至之后,我国大部分地区将进入盛夏,这是一年中最难熬的暑热关。

夏 至 养 生
在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,这一时节的养生保健,要顺应
夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气泪与千年,阴阳协调。应多喝水。
夏至饮食,宜苦酸咸生姜薏米饮:补肾降心火,健脾解暑山楂汤:消食健胃,活血化淤荷叶茯苓粥:清热解暑宁心安神
夏应养长科学怪狗,亦要静心
在夏天要使人的精神像自然界的万物一样郁郁葱葱,蓬勃向上,心情愉悦,切忌发怒,使机体的气机宣畅,这是适应夏季的养生之道。只有神气充足,人体的机能才旺盛而协调。
起居有时,养阴护阳
夏季日长夜短,起居调养,宜晚睡早起,以顺应自然界的阳盛阴衰miomi。适量午睡,能养阴护阳,使大脑和全身得到放松,保持良好的精神状态和体力。
运动宜“轻”,环境宜“清”
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行好色女刑警,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方杭天琪歌曲。
适量运动有助于调畅气血、养护阳气。最好选择一些“轻运动”如散步、慢跑、太极拳、广播操等,不宜做过分剧烈的活动,若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。运动少的人,经常能扩扩胸、甩手踢腿也有益。
夏季也到了我们呼伦贝尔最美的季节
蓝天白云
自由的马儿
清爽的空气
自由自在、潇潇洒洒
我们田雨,在这里陪您清凉过夏




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