杨凌职业技术学院吧今日处暑,养好这个器官!整个秋天不生病~-经典老照片

发布时间: 4年前 (2017-08-07)浏览: 122
今日处暑,养好这个器官名韩内衣!整个秋天不生病~-经典老照片示儿的诗意


今天处暑,天气渐凉,气候逐渐干燥,肺脏变得脆弱,我们的皮肤黏膜水分蒸发加速,于是出现皮肤干涩、鼻燥、咽痛等现象。灸大夫提醒,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的防线。这个时节,养好它,保你一秋无恙!
千万当心!肺有8种“怕”
1、肺怕燥
立秋之后,气候逐渐转为干燥,易耗伤津液,故秋季常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。
2、肺怕寒

肺位于胸腔烟花女驼龙,经络与喉、鼻相连马氏温灸法。寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降,或引发慢性鼻炎。
3、肺怕热
中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热。李冠廷肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状,如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。
4、肺怕过度悲、忧
悲伤和忧愁虽不同,但皆为负面情绪。杨凌职业技术学院吧《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者东方微点,气闭塞而不行”李瑞超。说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常井研天气预报。因此,保持积极乐观的心态,对保护肺脏是极为重要的。
5、肺怕雾霾、有害气体

肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环。
6、肺怕大便不通
中医认为,肺和大肠经络相通,大便通畅有利于肺气下行。
7、肺怕某些药物
药物是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例晴空颠簸,青霉素会导致低烧、头痛、咳嗽、气急、胸闷、多痰等症状,大多在停药后才能消失;阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药可能引发药物性哮喘;甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起药物性肺水肿k8088。
8、肺怕基础疾病

如感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿乃至肺癌,这些疾病可不同程度地加速肺功能损害。
牢记8句口诀,呵护娇弱的肺
1、常笑能宣肺

对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑时还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅,扩大肺活量,改善肺功能。
2、多做扩胸运动
注意呼吸系统的锻炼。提倡腹式呼吸法:伸开双臂,尽量扩张胸部,然后用腹部带动来呼吸,能增加肺容量,尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。
3、饮食清淡
少吃刺激食物。尤其是呼吸道感染期间,忌吃辣椒、孜然、芥末,否则不利于炎症的恢复。
多吃些滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等,能健脾化痰。

适当多食酸味果蔬。如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等,收敛肺气防秋燥。
吃易消化的食物。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。
平时养成喝水的习惯新报仇。
4、居室保持清洁
阳光充足,定期消毒,家里常开窗。到空气新鲜的场所锻炼和游戏,不要在马路边下棋、打牌,那里的空气污染最严重,对肺是极大的威胁魅世红颜。
5、感冒咳嗽及时治
年轻人养肺最重要的是戒烟和规律作息,避免长期熬夜导致肺气虚。感冒后咳嗽超过半个月不愈,尤其是咳嗽的性质发生变化时,如从有痰变为干咳无痰,或咳嗽胸痛,甚至痰中带血时,应及时去看医生,不能自己随便买止咳药吃,以免贻误病情。
6、戒烟

吸烟对肺损害很大,会将呼吸道上皮的纤毛破坏掉,这些纤毛是呼吸道的“清道夫”,一旦被破坏,保护作用会差很多。
7、少吸有害气体
大风、阴霾天等空气脏的情况下,尽量少出门剧雪,雾霾中的氢化物、硫化物,沙尘,汽车尾气,厂矿周围的烟雾等对呼吸道极为有害,即使出门也应尽量戴口罩陆林轩。
8、谨记养肺两个最佳时刻
一天中,养肺最佳时间是早7点—9点。这时肺脏功能最强,最好此时进行慢跑等有氧运动,能强健肺功能。

一年中,最佳养肺季节是秋天,即立秋到立冬。补水量要更多井底望天,每天必须保证喝水2000毫升。

标签:

上一篇: 康力士米黄芦荟
下一篇: 庶女生存手册豆瓣

︿