李云岳今日小雪,千万别亏损自己!,这几点,全家照着做,健康一整年!-昆明东方鸿仁堂中医馆

发布时间: 4年前 (2017-02-15)浏览: 111
今日小雪掌控丧尸,千万别亏损自己!,这几点,全家照着做,健康一整年!-昆明东方鸿仁堂中医馆

今日小雪
阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。
也就是说:明天起进入了一个闭塞的天地苍穹之中,有许多天地异象产生,人们当自重,熟读本文,方可平安过冬。
小雪
2017年11月22日 (十月初五 星期三)


虹藏不见
天气上升
闭塞成冬
外 文 名 :Light Snow
代表寓意:中国华北地区将有降雪
气候特点:气温逐步达到0℃以下
风俗活动:腌制腊肉
风俗食物:糍粑
农事活动:贮藏蔬菜、农闲副业
养生:合理饮食、温补益肾
三候:虹藏不见;天气上升;闭塞成冬

首先,小雪指的是小雪节气,而小雪一到便有天地异象产生:
“小雪”节气间王一璠,夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟)。每晚20:00以后,您若到户外观星,可见北斗星西沉,而“W”形的仙后座升入高空,她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务,为观星的人们导航国付宝。四边形的飞马座正临空,冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。

是不是看不懂?不要紧,您只需知道天地异象的产生是代表了这个节气作为节点的重要性,因为:
进入该节气,中国广大地区西北风开始成为高敬德常客,气温下降,逐渐降到0℃以下,但大地尚未过于寒冷,虽开始降雪,但雪量不大,故称小雪。
此时阴气下降,阳气上升,而致天地不通,阴阳不交,万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪,提醒人们该御寒保暖了。
天地不通、阴阳不交、万物失去生机!怕不怕?小雪才是真正天地之间的转机,谁不重视谁吃亏!
以前北方还有“占雪”习俗。如果小雪不下雪,农民会祈求下雪,保佑来年丰收城里的皮货商们则会聚集在一起饮酒,到夜里交子时分,冲西北方向烧香磕头咆哮哥,希望天气变冷,衣服畅销。
其实北方去“占雪”的奥义就是——来吧,一起“占雪”!求财求利!(大吉大利晚上吃鸡,约吗?)

上面说了,小雪节气是天地转折之时,暗含天地之大道。所以明天按小北所说去养生!暗藏天时,事半功倍!
小雪/最重要就是——养肾!
今天起——养精蓄锐少房事!

《黄帝内经》说:“冬不藏精,春必病温。”肾为先天之本春天的小河,肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质,冬季最有利于补充和恢复,应减少消耗,节欲保精。
记住昆宝出拳!冬不藏精,春必病温!
小雪当天不要行房!小雪过后,大家要适当减少啪啪啪张闾琳!宗一童

养肾壮阳气当然不能依赖保健品,得听小编的——
先要吃——小雪过后吃“三黑”

吃完三黑吃什么呢?
小雪后,饮食要保持清淡食补宜选择温热、益肾的食物如羊肉、火锅等益肾的食物腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。
羊肉是必须要吃的栄仓彩,明天吃羊肉饺子是极好的。

光吃补肾不行的,还有大招来了:
养肾,有一个既有效又简捷的方法--揉按太溪穴。


补肾气还有一个最容易做到的事情,您需要天天抽出时间去晒:
壮阳气、温通经脉:常晒太阳

我国传统医学认为,常晒太阳能助发人体的阳气,特别是在冬季大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人应乎自然也不例外。故冬天常晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的功效,对调节情绪、改善人体状态有很好的作用,有益身心健康。

当然,肾也不能补大发了,冬季更要注意:“您的精神状态黄伟文作品展!”
因为小雪过后:天地闭塞!容易抑郁!
防“忧虑”多吃含叶酸的食物
含叶酸的食物菠菜、芦笋、猕猴桃、牡蛎、橘子、豌豆、黄豆和深绿色的蔬菜中含有叶酸(B族维生素的一种),可以帮助我们抵抗抑郁。此外,香蕉还是快乐食物、全麦面包是抗抑郁剂薄一波简历。

说到小雪后的养生,就有一个千古谜题:到底冬吃萝卜夏吃姜是不是对的?
很对!小雪过后一定要多囤白萝卜!
萝卜,药食同源。中医认为,萝卜性平世海船模论坛,味辛、甘,入脾、胃经脚链的含义,具有消积导滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。现代研究证明,萝卜还有防癌抗癌作用,所含的维生素C、胡萝卜素能阻止亚硝胺致癌合成的作用。

关于萝卜在民间的俗语,除了“冬吃萝卜夏吃姜,不要医生开药方”之外,还有诸如“萝卜上市、医生没事”“萝卜进城,医生关门”等。
听见没?小雪过后天天吃萝卜,医生都要失业了!

这里还要说一个您一定不知道的养生知识——
天冷了,这些水果要“趁热吃”!
(这些水果要按下面方法热着吃,才有奇效)

大家现在思考一下,小雪过后天地闭塞,伴随降温,最容易得什么病呢地震预言帝?
感冒!感冒!感冒!
一个寒气入体您就得病倒,所以黄帝内经养生院有7点奉劝大家,一定要照着做:


以上七点中其实最重要的是第一点,记得加衣,其实这个说法很笼统,具体来说:
您要记得戴帽子!
因为:头部最怕受风寒
从小雪节气开始,气候变寒冷,会影响心脑血管,造成血压波动等。中医认为“头为诸阳之会”,即头部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风寒,所以一定要戴帽子,注意防寒、保护阳气。

小编从小就有这么一种体验,脑袋不戴帽子在寒冷的冬季,总感觉身体里面真的有气流流走,导致小北身体被放空,感觉一口气上不了六楼,戴帽子很关键的各位!
除了戴帽子还有一点要单独拿出来提醒各位,就是——
多喝水防内热产生!一定要多喝泉林吧!
多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水鹂妃,还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。
比如,蜂蜜水可润燥解毒,白萝卜水能清热利尿,梨水可以润肺止咳,都是这个时节不错的选择。李云岳

除了喝这些“小雪养生水”,还要多喝粥,比如小编最推荐,每年小雪过后都让妈妈天天熬的——
黑豆羊肉炖当归


讲真,这个黑豆羊肉炖当归真的很补,还不会补大发,天天感觉身体充满了力量,一口气爬16楼跟玩儿似的,一般人我不告诉他!
说到这里,黄帝内经养生院给您提议一下:
今天的菜谱是——涮羊肉+饺子
而小雪过后不能纯宅,养精蓄锐不是叫您宅着不出门沁源秧歌,而是减少啪啪啪,真正的养精蓄锐是可以有下面这两种活动的——
滑雪+泡温泉
滑雪的季节到了,走你↓

除了滑雪就是既享受又养生的——温泉!
温泉必须泡起来↓


最后提醒大家:今日小雪,天地闭合,不提倡啪啪啪,要养精蓄锐,才能来年再战!
泡个温泉,涮个羊肉安世敏,惬意啊惬意!
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